Styrketräning är viktig för att stärka kroppen, men det är viktigt att göra på rätt sätt för att förhindra skador, inflammationer etc. Det ska ju vara kul att träna! 🙂
Innan vi påbörjar PT perioden gör vi alltid en noggrann behovsanalys där vi går igenom dina nuvarande motions- och träningsvanor och eventuell skadehistorik.
Du får fylla vilka träningsdagar du planerar kunna träna så vi vet exakt hur vi ska lägga upp och periodisera din träning under kommande PT-perioden.