PT Online
Vi hjälper dig nå dina mål smidigt & effektivt, på tider som du själv bestämmer!
PT Online - På dina villkor!
Nosugarneeded startade 2014 och i teamet är vi fyra licencerade Personliga tränare med högskoleutbildning inom Kiropraktik och Psykologi. Vi står för kvalitét och noggrannhet och vi hjälper dig att lyckas nå din toppform som du eftersträvar genom beprövade metoder under många års erfarenhet och kunskap.
Hos oss på Nosugarneeded får du hjälp med att ta din träning till en helt ny nivå genom optimerade kost- och träningsscheman som är utformade efter dina mål som du vill uppnå med din fysik.
Vi hjälper alla, oavsett om du är nybörjare som vill komma igång med din nya hälsosamma livsstil, eller om du tränat hela ditt liv så ser vi till att du får ut absolut max av varje träningspass!
Vi lägger upp, animaliska, paleo, vegetariska, lakto-ovo-vegetariska, veganska och gluten/laktosfria kostupplägg
Vi strukturerar upp alla bitar som krävs och lägger upp din kost och träning så du får ut max av varje träningspass. När du anlitar oss som din PT Online Coach får du individuell coachning som tar hand om din hälsa och ditt liv!
Med friska hälsningar //
Grundare & Personlig Tränare
- Gym eller Hemmaträning?
Tillgång till gym är en fördel men absolut inget krav för PT online tjänsten. Föredrar du istället att träna hemifrån eller utomhus så anpassar vi ditt träningsschema med hemmaövningar.
- Animaliskt och Vegetariskt Kostupplägg
I kostupplägget ingår över 50 st nyttiga och enkla recept för frukost, lunch och middagar, vilket gör kosten varierad, lättlagad men framförallt lätt att följa även på lång sikt. Om du äter vegetariskt eller veganskt så anpassar vi givetvis kostupplägget efter dina behov.
- PT Online ger Friskvårdsförmån
PT Online tjänsten går sedan 2018 under Kost- och -Motionsrådgivning och går därför utmärkt att använda som skattefri friskvårdsförmån genom sitt arbete eller egna företag.
PT Online upplägget
PT Online inkluderar
- Personlig Rådgivning
– Målsättning, Coaching, Uppföljning
- Anpassat Kostprogram (Animaliskt / Vegetariskt)
– Baserat på din livssituation och behov
– Inkluderar över 50 st lättlagade, nyttiga måltidsförslag
- Individuellt Träningsschema
– Effektiva övningar som verkligen ger effekt
– Inkluderar lättanvända instruktionsvideos
- Regelbunden Uppföljning & Feedback
– Varje vecka följer vi upp resultatet
– Inkluderar daglig support vid behov
PT Online -Priser & Paket
PT Online - 3 månader
-
Rapport & veckouppföljning
-
1 Kostschema - Kalorioptimerat
-
1 Träningsschema - Skräddarsytt
-
HIIT Intervallschema
-
Träningsvideos i HD kvalité
-
Receptbank med animaliska & vegetariska måltidsförslag
PT Online - 6 månader
-
Coaching & obegränsad support med svar inom 48h
-
Justeringar i kost- och träningen vid behov under hela perioden
-
Rapport & uppföljning varje vecka
-
Kostschema - Kalorioptimerat
-
2 Träningsscheman - Skräddarsydda
-
2 HIIT Intervallscheman
-
Träningsvideos i HD kvalité
-
Receptbank med animaliska & vegetariska måltidsförslag
Du kan välja om du vill betala hela summan eller dela upp betalningen per månad om du vill. Delbetalningen är räntefri på 3 elle 6 månader och du kan när som helst betala in hela beloppet om du vill. Uppläggningsavgift tillkommer på 295 kr. Alla priser är inklusive moms.
Gratis behovsanalys
Möt team No Sugar Needed
Robin Malmström
Grundare Robin Malmström har under åren vidareutbildat sig inom relevanta områden och har därför en bred kompetens inom kost, hälsa, träning, rehab m.m. – kunskap som genomsyrar hela Nosugarneeded.
Bästa hälsomaten: Laxokado på holygreens
Bästa skräpmaten: Proteinkladdkaka
Favorit träningsform: Styrka- och volymträning med Myo-reps upplägg & HIIT träning
Robin Malmström är grundare av Nosugarneeded och har jobbat 10 år i träningsbranschen. Robin har alltid haft ett stort intresse för näringslära och hur kroppen svarar på olika kost- och träningslägg på vetensksaplig nivå, och drivs att implemmetera teroretiskt vetenskap till praktiskt genomförande i gymmet för att uppnå optimala resultat på sina klienter på ett hälsosamt sätt
- Skandinaviska Kiropraktorhögskolan
(5år högskola) - Hälsoutvecklare Yrkesakademin Uppsala (400 hp)
- Licensierad Styrketräningsinstruktör, SAFE-education
- Licensierad Personlig Tränare, SAFE-education
- Licensierad Kostrådgivare
- STAC Professional – Funktionell träning
- Eleiko Strength Coach
- Idrottsmedicin och idrottsvetenskaplig metodik
- Rehabiliteringsträning
- Hållning och bålstabilitet
- Forskningsmetodik
- Farmakologi
- Diagnostisk radiologi
- Biomedicin
- Ergonomi och yrkesmedicin
- Manuell undersökning av nervsystemet
- Nervsystemets rörelseapparat
- Integrativ Fysiologi
- Forskningsmetodik
- Näringsfysiologi
- Dipl. massageterapeut
- Holistic Näringsmedicin
Lägg till din rubriktext här
Lägg till din rubriktext här
Pauline Svorono
Pauline är 26 år och är ursprungligen från Värmdö. Hälsa och träning har följt henne genomgående genom livet. När hon fyllde 16 satte hon sin fot på gymmet för första gången och har kallat gymmet för hennes hem sedan dess.
Bästa hälsomaten: Sashimi!
Bästa skräpmaten: Sushi och hamburgare.
Min favoritträningsform: Variation! Gym a la bodybuilding/powerlifting, kampsport och salsa!
Pauline utbildade sig tidigt i sin karriär till hälsorådgivare och tog senare även en PT licens efter sin kandidat i Psykologi på Stockholms universitet. Att kombinera våra mentala begränsningar och vår motivation tillsammans med vår fysiska funktionalitet har varit kärnan i framgången för Paulines PT kunder både på gymmet och online. Att följa andras människor framgång har varit det mest självuppfyllande för Pauline under sina 7 år som coach och personlig tränare
Auktoriserad hälsorådgivare, hälsofackhandeln
PT-SCHOOL
PT-Licens SAFE educations
Idrottsnutrition SAFE educations
Nutrition Uppsala universitet 30hp
Psykologi Stockholms universitet 180hp
Boxningsinstruktör, Pink gloves Boxing
Gruppträningsinstruktör, Meihem workout
Lägg till din rubriktext här
Jonas Jonsson
Bästa hälsomaten: Lax i ugn tillsammans med kokt potatis samt en stor salla
Bästa skräpmaten: Thaimat
Favorit träningsform: Cirkelfys
Träning och hälsa har alltid varit en stor del av Jonas liv, samt någonting som han värderar väldigt högt. Jonas har tidigare spelat ishockey och fotboll. Idag ligger fokus främst på styrketräning och löpning. Jonas har tidigare jobbat som medicinsk ansvarig för en fotbollsklubb i Allsvenskan och jobbar numera som Kiropraktor för juniorlandslaget i ishockey. Jonas är tävlingsinriktad och lyhörd och sätter alltid sina klienters resultat i första hand!
- Leg. Kiropraktor 5 år högskola
- Internationell licensierad Personlig tränare
- Idrottsmedicin och idrottsvetenskaplig metodik
- Rehabiliteringsträning
- Näringsfysiologi
Lägg till din rubriktext här
Henrik Karlsson
Henrik är en av våra personliga tränare som är uppväxt i Gävle men är nu bosatt i Stockholm där han jobbar som Leg. Kiropraktor och driver Nordiska kiropraktorkliniken i Stockholm tillsammans med Jonas.
Bästa hälsomaten: Kycklingsallad
Bästa skräpmaten: Sushi
Favorit träningsform: Tabata med HIIT intervaller överlägset!
Henrik brinner för träning och har alltid varit målmedveten och resultatinriktad. Henrik jobbar även som Kiropraktor för juniorlandslaget i ishockey och är medicinskt ansvarig för idrottsskadorna under junior- VM tillsammas med landslagsläkaren. Med Henrik som personlig tränare kan du känna dig trygg och omhändertagen.
- Leg. Kiropraktor 5 år högskola
- Internationell licensierad Personlig tränare
- Idrottsmedicin och idrottsvetenskaplig metodik
- Rehabiliteringsträning
- Näringsfysiolog