KOSTPROGRAM

Kostoptimering

Kostoptimering innefattar två faktorer som vi utgår från när vi lägger upp kostprogram. Hälsa och prestation. Vilket innebär rent praktiskt vi optimerar din kosthållning genom att vi strukturerar upp protein, fett och kolhydrater med rätt livsmedel i korrekt mängd, antal måltider, och på rätt tider på dygnet.

Kostanalys

Inför PT perioden fyller du i om du har några allergier / intoleranser så vi vet hur vi ska lägga upp din kost specifikt för dig. När ditt kostschema är färdigställt kommer alla livsmedel stå vägda i gram, vilket gör att du slipper räkna kalorier och kan istället fokusera på att laga god mat. Vi lägger upp animaliska, paleo, vegetariska, lakto-ovo-vegetariska, veganska och gluten/laktosfria kostupplägg.

Kost, prestation och resultat

Vi balanserar kosten åt dig genom att optimera fördelningen mellan protein, kolhydrater och fett så du håller en jämn energinivå under dagarna och framöverallt se till att du får ut absolut max av varje träningspass!

Vill du ha hjälp med kost och träning?

Kom i form med oss

Inspireras, gilla, dela, prenumerera: