Övrigt

Tillväxthormon (Human Growth Hormone) HGH ökar muskeltillväxt, styrka och prestation, samtidigt som det hjälper oss att återhämta oss från skador och cellreparation. Låga HGH-nivåer kan minska din livskvalitet och ökar risken minskad muskelmassa och ökad fettmassa. Frisätts från hypofysen i hjärnan Tillväxthormonet frisätts i hypofysen i hjärnan där det transporteras vidare till levern där hormonet …

Periodisk fasta och tillväxthormon (Growth Hormone) Läs mer »

Rätt musik i rätt öron kan vara väldigt motiverande i många sammanhang. Och är det något vi behöver när vi tränar så är det just motivation eftersom det kommer vara avgörande för hur mycket vi kommer pressa oss själva under träningspasset. I denna artikel så tar jag upp en studie som jämför hur olika musikgenerer …

Fler reps med rätt musik? Läs mer »

Huruvida knäböj med fria vikter är effektivare än träning på maskiner har varit en pågående debatt både på gymmet och i olika forum. Studie som benar ut fråganEn intressant studie från 2014 där forskarna mätte och jämförde hormoneffekterna vid knäböj respektive benpress. Forskarna tog blodprov på Testosteron och Tillväxthormon för att sedan analysera hur hormonfrisättningen …

Studie – Knäböj VS Benpress Läs mer »

 Våra tänder är de enda delarna av kroppen som inte kan självläka och därför bör vi också vi vårda dem extra mycket eftersom vi inte heller får några nya när vi passerat 20 år ————————————————————————— Magsyran är så stark att den fräter sönder spikar. Anorektiker har darav ofta väldigt dålig tandhälsa på grund av att de kräks …

Visste du att..? Läs mer »

Världen är inte särskilt rättvis alla gånger och ibland känns det som det största hotet mot oss  människor är oss själva..   Varje år dör 5 miljoner barn i världen av svält samtidigt som 3.4 miljoner människor istället dör av fetma Vi är beroende regnskogarna som är världens största syreproduktioner. Samtidigt skördar vi 150 000 kvm regnskog varje …

Några filosofiska världsfrågor Läs mer »