Är det någon skillnad mellan syntetiska och naturliga vitaminer?Så länge den molekylära strukturen på ett näringsämne är exakt densamma blir effekten exakt densamma. Våra kroppar kan alltså inte urskilja om vitaminerna kommer från naturlig källa eller om de är syntetisk framställda. Det som skiljer vitamintillskotten är främst upptaget mellan dem, dvs hur lätt näringsämnet kan …
Solen gör oss inte bara piggare utan vi mår också ett par hästlängder bättre på köpet.. och förklaringen till varför solen ger oss energi och livslust beror på UV-strålarna från solen som fungerar som naturens eget lyckopiller för människan och väcker våra sätter signalsubstanser i våra hjärnor till liv. När ögats näthinna träffas av dagsljus skickas en signal …
När du tränaroch framförallt när du konditionstränar så ökar syreupptagningen. Syret är ett livsviktigt ämne men kan också i för stor mängd orsaka skador på kroppens celler. När syreomsättningen ökar bildas skadliga molekyler som kallas fria radikaler. När du tränar så stressar du din kropp som i sin tur börjar bilda dessa fria radikaler (oxidativ stress). Det …
1. Det forskas enormt mycket om D-vitamin och under 2016 publicerades hela 3900 studier om D-vitamin inverkar på människokroppen 2. D-vitamin är inte en vitamin utan en steroidhormon som också påverkar våra gener 3. D-vitaminbrist är den största orsaken till benskörhet i Sverige (som för övrigt är högst i världen tillsammans med USA) 4. En sommardag kan …
Aminosyror (BCAA) är verkligen ett hett ämne som är uppe på tapeten igen. Klicka (här) för att läsa intervjun med Topphälsa
Ett kosttillskott som har blivit extremt populärt de senaste 3-4 åren är BCAA och det känns som att det är fler idag som använder sig utav tillskottet än de som inte använder det. Men frågan är ju om BCAA som tillskott överhuvudtaget är nödvändigt med tanke på att tillskottet inte ens fanns på marknaden för …
1. Det publiceras ca 4000 studier på D-vitamin varje år 2. D-vitamin är inte en vitamin utan en steroidhormon som även påverkar våra gener 3. D-vitaminbrist är den största orsaken till benskörhet i Sverige som för övrigt är högst i världen 4. 30 minuter i solen ger kroppen en dos på ca 10´000-20´000IE D-vitamin vilket är …
För några veckor sedan blev jag intervjuad utav Ofelia Graah-Hagelbäck som jobbar som frilansjournalist för bla SvD och tidningsmagasinet kvinna i balans där jag berättar min syn på kostillskott samt tar upp lite allmän fakta. Texten var såklart begränad till ett max antal tecken men jag fick i alla fall med det viktigaste som man bör ha i åtanke när man använder sig …
“Jag är så trött, jag måste bara ha en kaffe först”Ett uttryck som man inte alltför sällan hör i vårt kaffetörstiga land som tar plats nummer två som det mest kaffedrickande landet i världen efter Finland. Ändå smakar det beskt och ganska äckligt första gångerna vi dricker det, men man lär sig snabbt tycka om …
I det här inlägget tänkte jag lista tre kostillskott som jag varmt kan rekommendera, samt tre kostillskott man inte bör lägga ett öre på så länge man inte har för mycket pengar som man inte vet man ska göra sig av med. Kostillskott är inget vi måste inta, vi har levt betydligt fler år utan …
Intresserad av vår PT online tjänst? Frågor eller funderingar innan du kör igång? Hör av dig så kikar vi på dina förutsättningar och svarar på frågor.
