Kosttillskott

resveratrol antioxidant

Resveratrol skyddar kroppens celler

Resveratrol är en antioxidant Ämnet Resveratrol verkar genom att öka kroppens egna antioxidativa skydd och som neutraliserar så kallade fria radikaler som angriper kroppens celler och uppkommer vid t.ex mycket stress, tobak, alkohol och sömnbrist. Fria Radikaler och sjukdomarEtt överskott av fria radikaler blir reaktivt för kroppen och bryter ner cellväggarna, vilket på sikt kan …

Resveratrol skyddar kroppens celler Läs mer »

Naturliga VS Syntetiska vitaminer

Är det någon skillnad mellan syntetiska och naturliga vitaminer?Så länge den molekylära strukturen på ett näringsämne är exakt densamma blir effekten exakt densamma. Våra kroppar kan alltså inte urskilja om vitaminerna kommer från naturlig källa eller om de är syntetisk framställda. Det som skiljer vitamintillskotten är främst upptaget mellan dem, dvs hur lätt näringsämnet kan …

Naturliga VS Syntetiska vitaminer Läs mer »

D-vitamin

Dopamin och solljus

Solen gör oss inte bara piggare utan vi mår också ett par hästlängder bättre på köpet.. och förklaringen till varför solen ger oss energi och livslust beror på UV-strålarna från solen som fungerar som naturens eget lyckopiller för människan och väcker våra sätter signalsubstanser i våra hjärnor till liv. När ögats näthinna träffas av dagsljus skickas en signal …

Dopamin och solljus Läs mer »

Försämrade träningsresultat med vitamin C och E

När du tränaroch framförallt när du konditionstränar så ökar syreupptagningen. Syret är ett livsviktigt ämne men kan också i för stor mängd orsaka skador på kroppens celler. När syreomsättningen ökar bildas skadliga molekyler som kallas fria radikaler. När du tränar så stressar du din kropp som i sin tur börjar bilda dessa fria radikaler (oxidativ stress). Det …

Försämrade träningsresultat med vitamin C och E Läs mer »

10 snabbfakta om D-vitamin!

1. Det forskas enormt mycket om D-vitamin och under 2016 publicerades hela 3900 studier om D-vitamin inverkar på människokroppen  2. D-vitamin är inte en vitamin utan en steroidhormon som också påverkar våra gener 3. D-vitaminbrist är den största orsaken till benskörhet i Sverige (som för övrigt är högst i världen tillsammans med USA) 4. En sommardag kan …

10 snabbfakta om D-vitamin! Läs mer »

Fördelar med BCAA tillskott?

Ett kosttillskott som har blivit extremt populärt de senaste 3-4 åren är BCAA och det känns som att det är fler idag som använder sig utav tillskottet än de som inte använder det. Men frågan är ju om BCAA som tillskott överhuvudtaget är nödvändigt med tanke på att tillskottet inte ens fanns på marknaden för …

Fördelar med BCAA tillskott? Läs mer »

10 snabbfakta om D-vitamin

1. Det publiceras ca 4000 studier på D-vitamin varje år 2. D-vitamin är inte en vitamin utan en steroidhormon som även påverkar våra gener 3. D-vitaminbrist är den största orsaken till benskörhet i Sverige som för övrigt är högst i världen 4. 30 minuter i solen ger kroppen en dos på ca 10´000-20´000IE D-vitamin vilket är …

10 snabbfakta om D-vitamin Läs mer »

Intervju ang kosttillskott i SvD

För några veckor sedan blev jag intervjuad utav Ofelia Graah-Hagelbäck som jobbar som frilansjournalist för bla SvD och tidningsmagasinet kvinna i balans där jag berättar min syn på kostillskott samt tar upp lite allmän fakta.  Texten var såklart begränad till ett max antal tecken men jag fick i alla fall med det viktigaste som man bör ha i åtanke när man använder sig …

Intervju ang kosttillskott i SvD Läs mer »

Sanningen om koffein

“Jag är så trött, jag måste bara ha en kaffe först”Ett uttryck som man inte alltför sällan hör i vårt kaffetörstiga land som tar plats nummer två som det mest kaffedrickande landet i världen efter Finland. Ändå smakar det beskt och ganska äckligt första gångerna vi dricker det, men man lär sig snabbt tycka om …

Sanningen om koffein Läs mer »