Vetenskaplig artiklar: NO SUGAR NEEDED

Här har vi sammanställt artiklar för er som har intresse för vetenskapliga kost- och träningsartiklar baserade på fakta, studier och forskning och hur vår kropp svarar på olika kost- och träningsupplägg. 

Kost

Kalorier in > kalorier ut?

Vi räknar mer och mer kalorier men befolkningen samtidigt blir fetare och fetare? Vad är kalorier?En kalori är ett mått på den energi som krävs …

D-vitamin
Kosttillskott

Dopamin och solljus

Solen gör oss inte bara piggare utan vi mår också ett par hästlängder bättre på köpet.. och förklaringen till varför solen ger oss energi och livslust beror …

Kost

3 VS 6 MÅL PER DAG?

Är det bättre, sämre eller någon skillnad att äta fler eller färre mål per dag? Och med fler måltider så menar jag 6 eller fler måltider/dag …

Övrig hälsa

DEN OPTIMALA SÖMNEN

 Sömn är återhämning, skönt och livsnödvändigt Men vad händer när vi sover för lite?Förutom att vi blir trötta och presterar sämre så har sömnbrist och …

Kost

Optimalt antal måltider/dag?

3 VS 6 mål per dag Är det bättre, sämre eller någon skillnad alls att äta fler eller färre mål per dag? Och med fler måltider …

Kost

Njut av julmaten utan att tävla med tomten vad gäller fetma

Det är inte allt för ovanligt att gymmet fylls upp i början av januari till följd av många nyårslöften med en snyggare fysik som mål, …

Kost

Kokosfett – förbränner kalorier när du vilar

How Coconut Oil Can Boost Metabolism, Making You Burn More Calories at Rest Mättat fettKokosfettet är innehåller hög mängd mättat fett som i många år …

Träning

Muskelminne – existerar eller myt?

Träningsuppehåll >  Är träningen vi lagt ner helt bortkastad och förjäves och vi måste börja om på ruta 1 igen? Med en mindre träningsfrekvens följer …

Kosttillskott

Försämrade träningsresultat med vitamin C och E

När du tränaroch framförallt när du konditionstränar så ökar syreupptagningen. Syret är ett livsviktigt ämne men kan också i för stor mängd orsaka skador på …

Kost

Alkohol VS träning

Jag får ganska ofta frågan om hur mycket alkohol förstör träningsresultaten och hur negativt det påverkar kroppen. Så jag tänkte ta upp lite faktorer hur alkoholens …

Kosttillskott

10 snabbfakta om D-vitamin!

1. Det forskas enormt mycket om D-vitamin och under 2016 publicerades hela 3900 studier om D-vitamin inverkar på människokroppen  2. D-vitamin är inte en vitamin utan en …

Kost

Varför går vissa personer upp i vikt och blir feta?

Svaret på den frågan är alltid densamma oavsett om du frågar en lekman eller en Personlig tränare eller en läkare -”De är feta för att de är …

Kostnadsfri analys

Är PT Online För Dig?​

Intresserad av vår PT online tjänst? Frågor eller funderingar innan du kör igång? Hör av dig så kikar vi på dina förutsättningar och svarar på frågor.

PT PREMIUM - 24 veckor

40% RABATT

JUST NU! 2980 kr (124 KR/VECKA)

(ord. pris: 4978 kr)
PT BAS - 12 veckor

25% RABATT

JUST NU! 1990 KR (165 KR/VECKA)

(ord. pris 2489 kr)