Välkommen till bloggen:
NO SUGAR NEEDED

Nischad till er som har intresse för vetenskapliga kost- och träningsartiklar baserade på fakta, studier och forskning, som handlar om hur våra kroppar svarar och presterar på olika kost- och träningsupplägg. 

Välkommen till bloggen: NO SUGAR NEEDED

Nischad till er som har intresse för vetenskapliga kost- och träningsartiklar baserade på fakta, studier och forskning, som handlar om hur våra kroppar svarar och presterar på olika kost- och träningsupplägg. 

knäböj benpress growth hormone tillväxthormone testosteron
Övrigt

Studie – Knäböj VS Benpress

Huruvida knäböj med fria vikter är effektivare än träning på maskiner har varit en pågående debatt både på gymmet och i olika forum. Studie som …

Läs mer →
resveratrol antioxidant
Kosttillskott

Resveratrol skyddar kroppens celler

Resveratrol är en antioxidant Ämnet Resveratrol verkar genom att öka kroppens egna antioxidativa skydd och som neutraliserar så kallade fria radikaler som angriper kroppens celler …

Läs mer →
Försämrade träningsresultat med vitamin C och E
Kost

Försämrade träningsresultat med vitamin C och E

När du tränaroch framförallt när du konditionstränar så ökar syreupptagningen. Syret är ett livsviktigt ämne men kan också i för stor mängd orsaka skador på …

Läs mer →
Övrig hälsa

Viktigt att även träna din mentala styrka

Livet ångar på i en takt som aldrig setts förut. För att nå nästa nivå i träning, jobb och fritidsaktiviteter är mental styrka ett viktigt …

Läs mer →
Övrig hälsa

Spel, hälsa och hur lagom verkligen är bäst

Hälsotrenden fortsätter och fler personer löptränar, lyfter vikter eller deltar i olika träningspass. Det är samtidigt fler personer som har börjat att spela på datorn och …

Läs mer →
Träning

Hur man motverkar en överbelastningsskada

I Sverige ökar antalet idrottsrelaterade skador och varje år är det över 100 000 personer som söker sig till akuten för att få hjälp med …

Läs mer →
kvinnlig online pt lyfter vikter i ett gym

Inspireras, gilla, dela, prenumerera: