Månad: februari 2020

Alkohol VS träning

Jag får ganska ofta frågan om hur mycket alkohol förstör träningsresultaten och hur negativt det påverkar kroppen. Så jag tänkte ta upp lite faktorer hur alkoholens inverkan på styrketräning och hur länge alkoholens effekter sitter i. Det som påverkas i kroppen när vi intar alkohol är en hel del hormonförändringar som har effekt på både vår hjärna …

Alkohol VS träning Läs mer »

Kalorier in > kalorier ut?

Vi räknar mer och mer kalorier men befolkningen samtidigt blir fetare och fetare? Vad är kalorier?En kalori är ett mått på den energi som krävs för att höja temperaturen i ett gram vatten med en grad Celsius.När vi intar mat eller dryck som innehåller kalorier så omvandlas till energi i form av ATP (Adenosintrifosfat) alternativt lagras i …

Kalorier in > kalorier ut? Läs mer »

Optimalt antal måltider/dag?

3 VS 6 mål per dag Är det bättre, sämre eller någon skillnad alls att äta fler eller färre mål per dag? Och med fler måltider så menar jag 6 eller fler måltider/dag kontra 3 måltider/dag med exakt samma mängd mat.   Någon skillnad?Det sägs att om man äter ofta så håller man förbränningen ”igång” vilket också …

Optimalt antal måltider/dag? Läs mer »

Kostnadsfri analys

Är PT Online För Dig?​

Intresserad av vår PT online tjänst? Frågor eller funderingar innan du kör igång? Hör av dig så kikar vi på dina förutsättningar och svarar på frågor.

PT PLATINUM

PT STARTKIT

Måttband + Måttvåg + Shaker (395 kr)

PT PREMIUM

PT BAS