Vad är träningsvärk och varför gör det ont?

Vad är träningsvärk?Det finns en del olika myter om att träningsvärk uppstår på grund av att muskelfibrerna skadas under träning och behöver repareras, vilket i sin tur ger upphov till smärta/träningsvärk. Det var så man också trodde på forskarnivå för drygt ett decennier sedan innan man med hjälp av ny immunhistokemisk teknik kunde visa att …

Vad är träningsvärk och varför gör det ont? Läs mer »