Alkohol och träning

Förutom de mentala funktioner påverkas även vår metabolism, fettförbränning och hormoner av alkohol upp till en vecka efter en ordentligt fylleslag HormonelltDe hormoner som påverkas på vår metabolism är framförallt Testosteron, Östrogen, Kortisol och Adrealin. Studier påvisar ett intag på 30 gram alkohol (vilket motsvarar 2-3 starköl) sänker testosteronnivåerna med 6,8 procent, och ett intag på 120 gram alkohol …

Alkohol och träning Läs mer »