Månad: juni 2016

Kalla muskler blir svaga muskler

Vi vet sedan decennier att otilllräcklig uppvärmning och kalla muskler ökar risken för skador och sträckningar, det tror jag alla är överens om. Men forskning visar att kyla gör musklerna också svagare. Forskare från Arkansas State har visat att kalla muskler har sämre kraftkapacitet.  I en studie där 10 deltagare utförde benövningar på deras max 6-10RM …

Kalla muskler blir svaga muskler Läs mer »

10 snabbfakta om D-vitamin

1. Det publiceras ca 4000 studier på D-vitamin varje år 2. D-vitamin är inte en vitamin utan en steroidhormon som även påverkar våra gener 3. D-vitaminbrist är den största orsaken till benskörhet i Sverige som för övrigt är högst i världen 4. 30 minuter i solen ger kroppen en dos på ca 10´000-20´000IE D-vitamin vilket är …

10 snabbfakta om D-vitamin Läs mer »

Är PT Online För Dig?​

Intresserad? Frågor eller funderingar? Hör av dig så kikar vi närmare på dina förutsättningar och svarar på frågor :)

PT PLATINUM

PT STARTKIT

Måttband + Måttvåg + Shaker (395 kr)

PT PREMIUM

PT BAS