I en studie som gjordes vid University of Sydney analyserade en forskargrupp mättnadskänslan mellan olika livsmedel. Deltagarna fick inta 240 kcal från ett visst livsmedel som sedan noterades för att kunna jämföra deras upplevda mättnadskänsla (SI mättnadsindex) var 15:e minut i 2 timmar efter intaget. Resultatet Och vinnaren som det mest mättande livsmedlet med stor marginal …
Aspartam är ett av de mest använda sötningsmedlen i världen. Men hur påverkar det vår kropp och hälsa? Jag har skrivit om Aspartam i ett tidigare inlägg men jag får fortfarande en del frågor om hurvida aspartam är bra eller hur farligt det är så här kommer en uppdatering. När ordet Aspartam nämns rycks det ofta lite …
Det råder en del funderingar och oklarheter angående hur mycket protein vi egentligen kan ”ta upp” per måltid och om det stämmer att vi bara kan ta upp en ”begränsad” mängd protein per dag och resten kissar vi ut? Till att börja med finns det ingen gräns för hur mycket protein vi kan ta upp, vi …
Hur mycket protein kan vi ta upp per dag och måltid? Läs mer »
Intresserad av vår PT online tjänst? Frågor eller funderingar innan du kör igång? Hör av dig så kikar vi på dina förutsättningar och svarar på frågor.
