Månad: mars 2015

BCAA före eller under träning?

BCAA före eller under träning? Anledningen til det här inlägget är på grund av att jag varje dag ser ett flertal personer på gymmet som går runt och sippar på sin BCAA/EAA/Proteindrink under sitt träningspass. Och precis varje gång tänker jag exakt samma sak: waste of your protein…and waste of your money… Såhär fungerar proteinNär vi tränar …

BCAA före eller under träning? Läs mer »

Hur många måltider / dag är optimalt för viktnedgång?

Måltidsfrekvens för optimal viktnedgång?  Det finns olika påståenden om hur många måltider man måste eller bör äta för att ”hålla igång” förbränningen. Jag har aldrig förstått det där riktigt eftersom vår förbränning alltid är igång, skulle den inte vara det skulle vi dö samma sekund. Äter vi däremot ingenting börjar kroppen bryta ner fettreserverna för att …

Hur många måltider / dag är optimalt för viktnedgång? Läs mer »

Kostnadsfri analys

Är PT Online För Dig?​

Intresserad av vår PT online tjänst? Frågor eller funderingar innan du kör igång? Hör av dig så kikar vi på dina förutsättningar och svarar på frågor.

PT PLATINUM

PT STARTKIT

Måttband + Måttvåg + Shaker (395 kr)

PT PREMIUM

PT BAS