Solnedgång

Vilken är bästa tiden på dagen att träna?

Vilken är den bästa tiden på dagen att träna? Det är den tiden som du har mest energi och kan prestera bäst på! Men om vi kollar rent fysiologiskt vilken tid som är effektivast på dygnet att träna så är Träning för styrkeökning kan vara fördelaktigast för män på morgonen då testosteronnivåerna är som högst.  Volymträning är effektivast framåt eftermiddagen när …

Vilken är bästa tiden på dagen att träna? Läs mer »